カテゴリー: うつ病と過ごす

ウィルスが蔓延している、といって、このクニの社会が閉塞的になってから大体1ヶ月位、というところだと思うのだけど、リモートワークになって、本当に極端に運動量が落ちてしまって、他人と交流しなくなったものだから、うつっぽい症状が出てきている。ネガティブな思考とか、体調的にも含めて。

やっかいなのは、そういう症状をコロナウィルスの初期症状だと思い込みがちなところで、本当にそうなのかもしれない、というところ。下手に病院も行けないし、確定検査も受けられないとなると、本当に選択肢が限られてしまう。

太腿の裏だけだった蕁麻疹が顔のほうにも広がってきたっぽい。そんなに「痒い」わけではないのだけれど、なんだか、肌がガサガサしてしまって、どうにも気にかかる。漢方で治るとは聞いているのだけど、放置しておかないで、さっさと治療したほうが良いだろうか。

ストレスが過多になりすぎて、色々面倒になってしまって、何もかもを投げ捨ててしまいたくなる衝動にかられている。結局、そこまでの勇気もないし、行動力もないので、何も出来ない。せいぜい、憂さを晴らすのが精一杯。

世の中に不正義がまかり通るのは仕方がないのかもしれないけれど、正義を不正義の如く扱われるのが本当に気に入らない。なんでなんだろうか。

両足の太腿の内側に蕁麻疹がびっちりと出来てしまって、これはもう、ストレス以外の何物でもないなあ、とは思うのだけど、さて、これ。どうやって治療をするべきなのだろうか。蕁麻疹だと皮膚科なのかな、とも思うのだけど。

10年以上通っている今のメンタルクリニックなんだけど、最近、不信感に苛まれていて、なんだかイライラしている。薬の処方がロジックで考えてもなんだかおかしいし、前回や前々回の診察と話の辻褄が合わないことが多すぎる。

かといって、いまから別のメンタルクリニックを探して一から関係値を築いていくのも非常に面倒くさい。

先々週に睡眠薬を変更した時に、「入眠はできているから心配ない」と医者は言ったはずなんだが、この2週間、全く入眠が出来ずに苦労している。おかげで睡眠サイクルが狂いまくっていて、体調も悪い。最悪だ。

疲労が極まってしまうと動けない、ということは多々あるのだけど、まあ、動けるけど、なんだかモチベーションがないから動くのやーめた、という感じがここ数週間続いている。

モチベーションを奪われてしまうような出来事が続いていて、なんだかめんどくさいなあ、ということが何にしても多すぎると思う次第。

いったん、半夜勤のような状態があったので、生活サイクルをずらした。そこから生活サイクルをうまく戻せないままで半月経ってしまった。1日の睡眠時間が3時間前後で推移しているので、ちょっと色々厳しい感じ。今日は睡眠不足が祟って、休んでしまった。

単純計算して、4時間弱しか眠っていないので、睡眠不足になるのは道理なんだけど、昼間に眠くならなくなった原因が今ひとつわからない。何らかの緊張感が働いているせいなんだろうか。