中途半端に体内時計を夜半にずらしていたので、昼間の生活に戻してもなんだか微妙にずれたままで体調が悪い。すっきり体内時計を戻す方法があれば良いのだが。
体内時計の戻し方
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仕事中途半端に体内時計を夜半にずらしていたので、昼間の生活に戻してもなんだか微妙にずれたままで体調が悪い。すっきり体内時計を戻す方法があれば良いのだが。
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