うつ病と過ごす 夕方まで爆睡
気分が乗らなかったので、という理由で久しぶりに休んだ。朝、起きた瞬間にエンジンが入るか、入らないか、という微妙なレベルではあるのだけれど。そして、そのまま夕方まで爆睡。CPAPを朝方までつけていたので、CPAPのせいで何か眠れていない部分が...
CPAP
うつ病と過ごす うつ病と過ごす 続・眠りが浅い2021
平日は相変わらず眠りが浅い。CPAPのせいではないのか、と邪推してしまうのだけど、fitbitの睡眠計測をみる限りではCPAPのマスクをつけているであろう時間は眠りが深くなっている。やっぱり、呼吸のタイミングかなにかでマスクを外してしまうタ...
うつ病と過ごす 眠れないこと
CPAPが上手く動作しているのかどうか、というのに確信が持てなくなってきているのだけど、最近、また眠りが浅くなっているような感じがしている。どっちにしても、眠りが浅いとそれだけ疲労の「抜け」が少ないので身体にとっては害悪でしかないのだけれど...
日記 睡眠時間
1日平均にして3時間半程度しか寝ていないので、10日に1回くらいは爆睡している日がある。CPAPで、何かしら眠りに関する「深さ」のようなものが得られるのではなかったのか。何か、期待と違うものばかりで日々戸惑うばかり。
健康 CPAPの圧を変えた結果
前回の診察でCPAPの圧を変更した結果として、1時間半程度で覚醒していたのが、2時間から2時間半程度で覚醒するようになった。結局睡眠薬の問題なのか、CPAPの問題なのかはよくわからないまま。
日記 連休入で風邪を引いたのですが
連休の入りで風邪を引きまして、そのまま引きずっている感じです。特に熱があるわけでもなく、咳が多少酷い程度。ただ、連休の前から感じていた不眠の感じは酷いのと、咳が酷いのでCPAPもまともに付けられず、深い睡眠が得られない状態。今日は途切れるこ...
健康 睡眠不足
CPAPの圧が弱いからではないかと思うのだけど、入眠から1時間半程度で一度息苦しさから覚醒してしまう。そこからだと、どうしても睡眠が細切れになってしまうので、睡眠の浅さと、不足感がものすごいことになる。
健康 眠りが浅い
CPAPのせいなのか、単純に眠れないだけなのかわからないのだけど、とにかく眠りが浅くて困っている。CPAPが苦しくて夜中にマスクを外すために起きてしまう、というのも理由の一つだとは思うけど。
健康 CPAPは苦しい
生来の口呼吸なので、CPAPは苦しいのだけど、CPAP初夜は結局苦しくて途中で外してしまった。SDカードでなにか記録しているらしいのだけど、何を記録しているんだろうか。
健康 CPAP
先日の検査入院の結果を聴きに病院へ。結果としては、CPAPが効果がありそうだ、ということで一式受け取ってきた。結構でかい。その割には軽いけど。ベッド周りでいろいろ配線して、今晩から使える状態にした。後は洗浄用の洗剤とスポンジあたりを揃えない...