うつ病と過ごす 金曜日に。年末に。
疲労が蓄積しまくった金曜日の朝。久しぶりに目覚ましで起きることが出来ずに寝坊をした。在宅勤務だったので、特段問題はなかったが、なんだか疲れがたまっていることを実感。メンタルな面も含めて、今年は本当に散々な一年だった。今年は今日で仕事納め。も...
疲労
うつ病と過ごす うつ病と過ごす 眠れないこと
CPAPが上手く動作しているのかどうか、というのに確信が持てなくなってきているのだけど、最近、また眠りが浅くなっているような感じがしている。どっちにしても、眠りが浅いとそれだけ疲労の「抜け」が少ないので身体にとっては害悪でしかないのだけれど...
仕事 2日連続夜勤
2日連続で夜勤して、夜勤アルバイトの研修。この前の台風で25時間連続勤務をやった直後なので、疲労は溜まり気味なのだけど、その分時間調整で睡眠時間は確保できたイメージがある。
うつ病と過ごす 疲労が極まると
疲労が極まってしまうと動けない、ということは多々あるのだけど、まあ、動けるけど、なんだかモチベーションがないから動くのやーめた、という感じがここ数週間続いている。モチベーションを奪われてしまうような出来事が続いていて、なんだかめんどくさいな...
うつ病と過ごす 眠れなかった
今日から1週間で6勤、夜勤なので、サイクルを戻す必要がないから帰宅後、飯を食って寝ようと思ったのだけど、眠剤の力をもってしても思うように眠れず、結局4時間睡眠でいつもと同じだった。この調子だと、連勤の最後のほうにはかなり疲労が溜まっていそう...