眠れない

まじめに、眠れなくて困っている。寝る直前まで、iPadでネットをしていたり、ドラクエ10をやっていたり、という部分は否定しないが、生活サイクルがどうも夜方向へシフトし過ぎてしまったことは否めないということで。多少は前に戻す努力をしなくてはいけないのだと思う。