歯のクリーニング

定期的に歯のクリーニングに通っているんだけど、歯肉がどんどん弱くなっているのがわかっているので、なんだかもう絶望感しかない感じ。

歯周病、というほど酷くはないのだけど、回復の方法って何かないんだろうか。それにしても歯医者の超音波クリーニングが嫌いすぎて嫌になる。