日記 令和
今日は昨晩からの夜勤明けでうだうだしていたのですが、新しい元号発表の日。平成が発表された時は、昭和天皇がお隠れになった事が先に来ていて、元号発表のほうは二の次になっていた印象がある。でも、何となく違和感がある「令和」もそのうち、なれていくん...
nagumosan
日記 思索 向き不向き
ジブン手帳を買うか、買わないか迷っていたのですが、結局買わないことに決めた。weeklyの手帳は結局自分には向かない、という結論。1日1頁でたっぷり書けるほうが向いているだろう、ということで紙の手帳は今年もほぼ日手帳で行こうかな、と思います...
仕事 目標管理制度は相変わらず駄目だという話
目標管理制度って割と採用されているシステムだと思うのですけど、運用、評価する側が駄目だと本当に駄目なシステムだと思う。コミュニケーションが一方通行で相互理解をしようという文化がそもそも「ニッポンの会社」に無いのが諸悪の根源なのかもしれないけ...
健康 睡眠不足
CPAPの圧が弱いからではないかと思うのだけど、入眠から1時間半程度で一度息苦しさから覚醒してしまう。そこからだと、どうしても睡眠が細切れになってしまうので、睡眠の浅さと、不足感がものすごいことになる。
思索 8年経ったわけですが
東日本大震災から8年経ったわけなんですが、被災した感覚は当時あったものの、実害がそんなになかったせいか、今ひとつ実感がわかない。この日が近づくといろいろな所でドキュメンタリーと名を借りて、当時の映像を流すのだけど、もういい加減止めても良いん...
うつ病と過ごす 睡眠不足がピーク
睡眠不足がピークで頭痛が酷い。fitbitを見る限りでは5時間程度は横になっているはずなんだけど、途中の覚醒が2回あるので、充分に睡眠が取れていない感じ だろうか。生活のピークを深夜から昼間に戻したのも、まだ戻っていない感じがするんですよね...
仕事 睡眠不足
結局、週末だけでは体内時計のサイクルが戻らず、変な時間に目が覚めることの繰り返しで睡眠不足に陥った。頭が痛いし、物凄く酷い欠伸が出る。これだけやっても、人事考課に反映されることは微塵もないのだろうな、と思うと本当に悲しい。
未分類 徹夜明けから数日
深夜勤務の連続から数日。睡眠サイクルと頭痛が元に戻らない。何を言っても何も変わらないとは思うのだけど、これが報いられることはないのだろうなー、と思うと悲しくなる。
仕事 徹夜明け
木曜日、金曜日と徹夜勤務2連続で明日から木曜日の朝まで3連続。生命の危機すら感じるけど、夜間に勤務したほうがストレス要因が少なくて済むのも事実なので、色々と迷いどころだと思う。徹夜明けで、何もする気がおきなくて、夕方までダラダラと過ごしてし...
うつ病と過ごす 眠れなかった
今日から1週間で6勤、夜勤なので、サイクルを戻す必要がないから帰宅後、飯を食って寝ようと思ったのだけど、眠剤の力をもってしても思うように眠れず、結局4時間睡眠でいつもと同じだった。この調子だと、連勤の最後のほうにはかなり疲労が溜まっていそう...