寝が足りない

月に1回くらいダウンして半休を取る原因は、明確で、睡眠が足りないからだ。最近は3時就寝の、7時半起き。ま、4時間眠れれば充分じゃないか、という話もあるんですけどね。以前、まだ自律神経が駄目だったころは、就業中も眠くてたまらなかったのだけど、最近は殆ど眠くない。その分、緊張が解けた自宅での睡眠が深くなっている。良い傾向なのか、それとも宜しくないのかはわからないけれど。

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