CPAP

夕方まで爆睡

気分が乗らなかったので、という理由で久しぶりに休んだ。朝、起きた瞬間にエンジンが入るか、入らないか、という微妙なレベルではあるのだけれど。

そして、そのまま夕方まで爆睡。CPAPを朝方までつけていたので、CPAPのせいで何か眠れていない部分があるのではないか、という気が少しはするが、多分、違うのだろう。

平日は相変わらず眠りが浅い。CPAPのせいではないのか、と邪推してしまうのだけど、fitbitの睡眠計測をみる限りではCPAPのマスクをつけているであろう時間は眠りが深くなっている。やっぱり、呼吸のタイミングかなにかでマスクを外してしまうタイミングで一度起きてしまうのが浅い原因だとは思うのだが。

CPAPが上手く動作しているのかどうか、というのに確信が持てなくなってきているのだけど、最近、また眠りが浅くなっているような感じがしている。

どっちにしても、眠りが浅いとそれだけ疲労の「抜け」が少ないので身体にとっては害悪でしかないのだけれど。

1日平均にして3時間半程度しか寝ていないので、10日に1回くらいは爆睡している日がある。CPAPで、何かしら眠りに関する「深さ」のようなものが得られるのではなかったのか。何か、期待と違うものばかりで日々戸惑うばかり。

前回の診察でCPAPの圧を変更した結果として、1時間半程度で覚醒していたのが、2時間から2時間半程度で覚醒するようになった。結局睡眠薬の問題なのか、CPAPの問題なのかはよくわからないまま。

連休の入りで風邪を引きまして、そのまま引きずっている感じです。特に熱があるわけでもなく、咳が多少酷い程度。ただ、連休の前から感じていた不眠の感じは酷いのと、咳が酷いのでCPAPもまともに付けられず、深い睡眠が得られない状態。今日は途切れることなく多少は眠れたかな・・・

CPAPの圧が弱いからではないかと思うのだけど、入眠から1時間半程度で一度息苦しさから覚醒してしまう。そこからだと、どうしても睡眠が細切れになってしまうので、睡眠の浅さと、不足感がものすごいことになる。

CPAPのせいなのか、単純に眠れないだけなのかわからないのだけど、とにかく眠りが浅くて困っている。
CPAPが苦しくて夜中にマスクを外すために起きてしまう、というのも理由の一つだとは思うけど。

生来の口呼吸なので、CPAPは苦しいのだけど、CPAP初夜は結局苦しくて途中で外してしまった。
SDカードでなにか記録しているらしいのだけど、何を記録しているんだろうか。

先日の検査入院の結果を聴きに病院へ。
結果としては、CPAPが効果がありそうだ、ということで一式受け取ってきた。結構でかい。その割には軽いけど。ベッド周りでいろいろ配線して、今晩から使える状態にした。後は洗浄用の洗剤とスポンジあたりを揃えないとだめかな。